隨著女籃亞洲杯的臨近，中國女籃的備戰正進入衝刺階段。經過與日本的兩場熱身賽後，球隊進行了半個多月的專註訓練。在前往深圳之前，球隊將在海口和長沙進行與澳大利亞女籃的最後兩場熱身賽。

在7月6日晚，中國女籃與澳大利亞女籃的第一場熱身賽中，最終以63比76不敵對手。這場比賽雖然失利，但並非壞事，教練宮魯鳴認為，“這場比賽對我們鍛煉價值極大，需要總結和提高，無論在防守還是進攻方面。”

澳大利亞隊展現出了強大的身體對抗能力。每一次的身體碰撞、籃下拼搶和對球路的有效封鎖，充分暴露了中國女籃在高水平對抗中需要改進的地方。隊長楊力維表示：“澳大利亞是我們今夏遇到過的團隊中身體對抗最強的”，強調了中國隊需要適應這種快節奏和高強度的對抗。

比賽過程證明了這一點。當澳大利亞通過強硬的防守制造了中國隊的失誤並迅速展開反擊時，局勢瞬息萬變，暴露出中國隊在快速攻防轉換中的生疏與遲緩。宮魯鳴在賽後指出，這場比賽是熱身賽中最強的對手，球隊在攻防兩端出現不少錯誤，這些問題在亞洲杯的關鍵較量中都可能成為致命因素。

盡管此次失利，但在強對抗下暴露出來的“錯誤”具有重要的鍛煉價值。張茹對此有著清晰的認識：“在正式比賽前與世界強隊的對抗，將為我們打下更好的基礎。”與世界排名第二的澳大利亞交手，其意義不僅限於訓練。而宮魯鳴強調，這是一個很好的鍛煉機會，整體而言，比賽的鍛煉價值極大。

這場比賽首先是一次無與倫比的“抗壓測試”。在對手猛烈的逼搶和持續的身體對抗下，持球推進、傳導配合和關鍵時刻的得分都承受了超出常規比賽的壓力。這種情境模擬了未來亞洲杯淘汰賽階段的殘酷氛圍，是提升“強對抗後投籃和罰籃穩定性”的最佳機會。

其次，這也為球隊提供了珍貴的“戰術校準”機會。楊力維表示，接下來的比賽將有針對性地解決技戰術問題。所有在對抗中暴露的弱點，成為接下來的訓練中最為精準的“靶心”。張茹展望：“我們還有一場熱身賽和幾天調整時間，這段期間我們將針對問題進行總結，為正賽做好準備，相信會有更好的表現。”

輸掉比賽並帶來的清醒認識，往往比勝利更能指引前進的方向。宮魯鳴也展望更長遠的目標：“我們希望通過這些比賽更快適應高水平的對抗，這將是未來亞洲杯的良好鍛煉機會，也是彼此了解的過程。”面對亞洲杯，澳大利亞隊將是一個重大挑戰，通過熱身賽的對抗，中國女籃不僅提前體驗了大賽氛圍，也對自身進行了自我檢驗，找出對手特點並相應調整戰略戰術，這對於未來的對決意義非凡。